FAQ’s

 

Was ist Functional Training?

Functional Training ist ein allgemeinumfassendes Fitnessprogramm, welches jedem Menschen ermöglicht eine Grundfitness aufzubauen oder zu erweitern. Functional Training verbindet verschiedene Elemente aus dem Training mit dem eigenen Körpergewicht, Ausdauer, Gymnastische Übungen und Gewichtheben.

Ziel ist es in den verschiedenen Elementen ein ausgewogenes Verhältnis zu bilden. Somit steigert sich durch das Training deine Kraft, deine Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.

Functional Training eignet sich für jeden Menschen.

Was ist Mobastics?

In dieser Klasse fokussieren wir uns auf das Training unseres Rumpfes, lernen neue Skills z.B. ein PullUp, einen richtigen PushUp oder das Seil hochklettern. Im Mobility-Part gehen wir gezielt auf die Beweglichkeit unserer Gelenke.

Wofür ist die OpenBox, was kann ich da machen und wird die Stunde von einem Trainer überwacht?

In der OpenBox kannst du dich auf dein eigenes Training konzentrieren. Du möchtest z.B. über die Klassen hinaus verstärkt eine KippingPullUp üben? Da ist die OpenBox genau das richtige. Die Stunde wird nicht von einem Trainer angeleitet. Für Fragen ist deine Trainerin aber jederzeit verfügbar.

 

Muss ich Fit für das Training sein?

Nein! Du brauchst keinerlei Erfahrung im Sport zu haben! Das Training wird von der Trainerin auf alle verschiedenen Fitnesslevel angepasst. So kann im Gruppentraining jedes Level trainieren.

 

Ich habe körperliche Einschränkungen, kann ich trotzdem mitmachen?

Definitiv ja! Sprich die Trainerin vor deiner Stunde an. Sie wird das Training ganz individuell für dich anpassen, ohne ein Verletzungsrisiko einzugehen.

Was passiert bei Regen?

Bei Regen trainieren wir überdacht und geschützt vor dem Regen.